中醫注重冬天「養腎」，而腎為先天之本，是生命與活動力的來源，而冬天是萬物收藏的季節，故在冬天「養腎」，便能將生命的原動力、陽氣儲藏在體內，當腎氣足夠才能保養精氣、對抗疾病，對女性來說也較不會有婦科等方面的問題。 而自古就有「十個女人九個寒」的說法，這裡的「寒」指的是「子宮寒冷」。當宮寒時很容易出現手腳冰冷、月經失調、經痛、白帶清稀量多、臉上易有斑點或顯老、經期延遲，嚴重時甚至會造成不孕等腦人的問題。 課程中老師將透過經絡、穴位和中醫養生的概念，搭配精油結合中醫的使用方法，便能讓大家簡單辨別自己的體質，與適合自身的調理方式，在居家也能操作養腎暖宮的步驟，養護先天的根本，解決女性困擾的婦科問題，拒絕當個冰棒美人。 ◎課程大綱： 1. 中醫與五行概論-腎 2. 基本體質辨別 3. 經絡與穴位運用 4. 中醫芳療與精油之結合調理概念 5. 實作練習養腎暖宮手法 ◎漢芳療指南：☆芳療初學者，輕鬆、有趣、實用。 ◎實用程度：★★★★超級實用。 ◎課程講師：陳育歆 老師 現職 國際漢方芳療學院課程講師 學歷/證照 國立台北護理健康大學生死諮商碩士 中醫護理學會

今年的冬天顯得特別的冷，但別忘了，冬天還沒過一半呢！不少人因為天氣的寒冷紛紛掛了病號，加上疫情尚未很穩定的狀況下，大家還是不免擔心會生病；其實不管在中西醫的觀點上，都認為「寒冷」對身體免疫力有直接影響，所以，在這樣冷颼颼的天氣，祛除寒氣、溫補身體，便是我們免於感冒生病的不二法門。 　　我們先從西醫觀點上來看，為什麼天冷容易造成抵抗力下降： 1. 鼻腔內血管收縮：寒冷會使鼻腔內血管會收縮，減少血流量，同時也減低對抗病毒的免疫細胞到達鼻粘膜。 2. 冬天日照時間縮短：有一派研究人員認為，冬天日照時間縮短，可能會使體內的維生素D含量降低，而維生素D有調節免疫細胞的功能。 3. 空氣濕度下降：研究團隊發現，在潮濕的空氣中，飛沫微粒容易掉落到地面上；但在乾燥空氣中，飛沫微粒可以在空中漂浮好幾個小時、甚至好幾天，這樣的狀況較容易被人體吸入。 4.鼻粘液黏淍性降低：美國研究發現，夏天當鼻子受到攻擊時，細胞外囊會增加160%，會分泌非常沾黏的鼻粘液而阻止病毒進入；但若在冬天、暴露在冷空氣時，使細胞外囊泡減少達70%，從而降低鼻粘液粘性，讓病毒容易侵入細胞。 5

想維持青春美麗，但是有以下考量？ ◆疫情之下，擔心增加染疫風險 ◆定期臉部保養花費不低 ◆好像可以自己做，但是回家就犯懶 疫情之下，口罩悶著容易長痘痘，外出做臉部保養又怕增加染疫風，口罩戴上大家看起來都很美，但當回家拿下口罩時，看著鏡中的自己才發現最真實的自己；若你也想透過精油護膚這堂課你一定要聽，課程中林君穎老師將會透過簡易但又對症的保養方式，也能有健康美麗的皮膚，最後，透過由繁到簡的臉部刮痧手法，讓自己維持年輕的線條，讓大家在家也能輕鬆做臉部的HOME SPA。 ◎課程大綱： 1. 頭臉部肌肉分布。 2. 頭頸部經絡循行。 3. 臉部提拉經絡刮痧技法實作。 ◎漢芳療指南：☆芳療初學者，輕鬆、有趣、實用。 ◎實用程度：★★★★超級實用。 ◎課程老師：林君穎 老師。 《國際漢方芳療學院》首席講師林君穎 老師，本身是神經科學與藥理學的碩博士專家，為美國NAHA認證芳療講師。任職於揚生生化中草藥精油產品研發總監，調配的神氣系列精油暢銷十餘年。專長為中醫經絡芳療、中草藥精油研發。 ◎上課時間： 2023年3月3日週五 13:30-15:30。 ◎上課地

對於精油化學一知半解的你/妳，一定不能錯過的課程。 精油之所以有益於人體，因其含上百種化學分子，進入人體後產生不同的效能。學院於2016年的精油化學首創班，得到了學員們廣大的迴響，深刻認識個別精油化學分子的藥理作用，更能掌控調製配方的主軸！於今年推出以精油化學成分為主，個別導向其目前研究與將來可能在人體上的療效。 如果您對於精油化學一直有種艱澀難懂、遙不可及的感覺，那絕對不要錯過2月份連續兩週的☆精油成分導向的精油效能☆講座，林君穎老師將介紹25種常見精油化學分子，對應到相關研究效能與配方上可怎麼運用。 ◎課程大綱： 1. 重要精油成分簡介 2. 精油成分與效能之關係 3. 25種常用精油成分與功效 4. 成分效能導向的配方原則 ◎漢芳療指南：☆☆成為芳療師必修課程。 ◎實用程度：★★★★★受用無比，不上可惜。 ◎授課老師：林君穎 老師 《國際漢方芳療學院》首席講師林君穎 老師，本身是神經科學與藥理學的碩博士專家，為美國NAHA認證芳療講師。任職於揚生生化中草藥精油產品研發總監，調配的神氣系列精油暢銷十餘年。專長為中醫經絡芳療、中草藥精油研發。

今日小寒，標示著冬天最冷的一段時間將到來，冬至時有教大家數九方式，數數現在到數九寒冬第幾個九了? 過年前倒數二個節氣，也是二十四節氣最後二節氣，即小寒與大寒。「寒」字意思，看造字即可理解。金文生動地畫了人在房屋裡，周圍裹滿草，小篆繼承金文寫法「從人在宀下，以草薦覆之」，還在底下加了以冰塊上裂縫表示冰的象形字「仌」，更加明晰表現天寒地凍，人在屋裡窩在被窩中的畫面。 「小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖」，小寒在二九與三九間，再過幾天就到三九，經驗法則告訴我們「冷在三九」。以氣象記錄來說，北方地區通常小寒冷勝大寒，對南方地區來說，最冷的時候大概會在大寒節氣。不管你所在地區小寒還大寒最冷，一句話形容——小寒大寒，凍成一團。 臺北今天溫暖如春，還出太陽，開心曬背時，氣象預報也已告訴我們過年時會懸崖式降溫，還要凍一波。民間俗諺又是怎麼說的呢?「小寒暖，倒春寒」，通常是春天才暖，如果小寒時節暖，會反過來變成開春的時候寒凍，所以切莫急沖沖把冬衣冬被收拾了。 寒氣為陰邪，現在到冬季尾聲，又當陰中之陰時，各種呼吸道類疾病病毒肆虐，肺首當其衝。喜歡學習中醫養生的同學一定

學院NAHA入門+學院NAHA初階+(線上解剖生理學)=美國NAHA Level 1 近年來新冠疫情肆虐，有越來越多人使用精油保護自己或親友，但您知道什麼是精油嗎?亦或是每當您要告訴別人如何使用精油時，往往搞不清楚要從何下手；是由嗅吸的好呢，還是塗抹的好呢？塗抹精油在軀幹、臉部、大人、小孩、老人、孕婦身上又是怎麼分配劑量以及該注意什麼事項呢？ 國際漢方芳療學院推出美國NAHA入門認證課，由教授NAHA認證系列課程多年豐富經驗的 陳育歆老師，使用最有系統、最有效率的方式，一一幫您建構上述各種成為初階芳療師該具備的知識背景。 美國NAHA芳療入門應用課程課表如下： 提醒您，若要申請美國NAHA Level 1芳療師認證的學員，千萬不要錯過學院芳療初階認證班 (2023/5/19週五開課，共8堂，課綱可參閱美國NAHA芳療初階 認證課程)與線上芳療師的解剖生理學入門(16堂，共48小時，包含自修、作業時數)兩門課程喔! 美國NAHA L1最新解剖生理學時數公告：https://naha.org/education/standards ◎漢芳療指南：☆☆