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【節氣養生】小寒芳療應用


  今日小寒,標示著冬天最冷的一段時間將到來,冬至時有教大家數九方式,數數現在到數九寒冬第幾個九了?


  過年前倒數二個節氣,也是二十四節氣最後二節氣,即小寒與大寒。「寒」字意思,看造字即可理解。金文生動地畫了人在房屋裡,周圍裹滿草,小篆繼承金文寫法「從人在宀下,以草薦覆之」,還在底下加了以冰塊上裂縫表示冰的象形字「仌」,更加明晰表現天寒地凍,人在屋裡窩在被窩中的畫面。


  「小寒時處二三九,天寒地凍冷到抖」,小寒在二九與三九間,再過幾天就到三九,經驗法則告訴我們「冷在三九」。以氣象記錄來說,北方地區通常小寒冷勝大寒,對南方地區來說,最冷的時候大概會在大寒節氣。不管你所在地區小寒還大寒最冷,一句話形容——小寒大寒,凍成一團。


  臺北今天溫暖如春,還出太陽,開心曬背時,氣象預報也已告訴我們過年時會懸崖式降溫,還要凍一波。民間俗諺又是怎麼說的呢?「小寒暖,倒春寒」,通常是春天才暖,如果小寒時節暖,會反過來變成開春的時候寒凍,所以切莫急沖沖把冬衣冬被收拾了。


  寒氣為陰邪,現在到冬季尾聲,又當陰中之陰時,各種呼吸道類疾病病毒肆虐,肺首當其衝。喜歡學習中醫養生的同學一定聽過「肺為嬌臟」,肺外合皮毛,開竅於鼻,五臟裡居於最高處,與天氣直接相通。「形寒飲冷則傷肺」,不小心身體受涼了、飲食寒涼了,也會傷肺。肺的嬌體現在易傷、易受到感染影響上,也體現在需要較長時間恢復上。你們看若是感冒,是不是常常最後剩下咳嗽症狀跟你纏纏綿綿到天涯?這邊教一招精油鎮咳方式——【三伏】加【開】複方精油塗在肺經上。鼻水清的寒咳適用,尤其若清晨會被自己咳醒,天色越晚咳得越厲害的人,用【三伏】塗肩窩中府、雲門,一路沿肺經帶到大拇指試試。


  「花木管時令,鳥鳴報農時」,我們常說二十四節氣,可有聽過二十四番花信風?風應花期而來,來報花的消息,此風謂花信風。最早從《呂氏春秋》上提到風不能如期而至,則花無法盛開的說法。經過五代南唐到宋代,發展成江南二十四風信,到明代王逵《蠡海集》提出我們現常見從小寒到穀雨間,「每候五日,以一花之風信應之」,完整的二十四花風信名目。台北故宫博物院藏有清董誥所繪《二十四番花信風圖》,愛花愛藝術人士不妨去查找欣賞。據悉現在南投武陵農場梅花都開了,過年期間大家也愛養水仙,小寒三候花信風:一候梅花,二候山茶,三候水仙,這花信風大家覺得準不準呢?風有信,花不誤,如果覺得寒冬難熬,無論物理環境上或心裡感受上,來數數二十四花信吧!數著一種一種花開,很快就春回大地、百花盛放,所有美好如期而至。

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