相信女性在成長過程中或多或少都有些經期上所帶來的問題，而經痛又是當中讓許多人感到痛苦的症狀。一般來說，當月經來潮時，子宮就會產生收縮，目的是為了排出子宮內膜的血液以及其他物質，當收縮的動作過於強烈時，會壓迫到周遭的血管，使血液無法輸送氧氣到子宮，子宮因缺氧而產生經痛。每個人...

學院NAHA入門+學院NAHA初階+(線上解剖生理學)=美國NAHA Level 1 近年來新冠疫情肆虐，有越來越多人使用精油保護自己或親友，但您知道什麼是精油嗎?亦或是每當您要告訴別人如何使用精油時，往往搞不清楚要從何下手；是由嗅吸的好呢，還是塗抹的好呢？塗抹精油在軀幹、...

中醫注重冬天「養腎」，而腎為先天之本，是生命與活動力的來源，而冬天是萬物收藏的季節，故在冬天「養腎」，便能將生命的原動力、陽氣儲藏在體內，當腎氣足夠才能保養精氣、對抗疾病，對女性來說也較不會有婦科等方面的問題。 而自古就有「十個女人九個寒」的說法，這裡的「寒」指的是「子宮寒...

今年的冬天顯得特別的冷，但別忘了，冬天還沒過一半呢！不少人因為天氣的寒冷紛紛掛了病號，加上疫情尚未很穩定的狀況下，大家還是不免擔心會生病；其實不管在中西醫的觀點上，都認為「寒冷」對身體免疫力有直接影響，所以，在這樣冷颼颼的天氣，祛除寒氣、溫補身體，便是我們免於感冒生病的不二...

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氣溫驟降，不管大人、小孩，晨起鼻塞、流鼻水、噴嚏連連等症狀著實困擾過敏族，甚至氣喘族發作頻率也隨之增高，當然外感風寒的機率上升，故這段期間也是呼吸道疾病最易發作的季節。我們較常聽到「三伏天」，也就是一年中最熱的時候，但其實也有一年最冷的時節，也就是「三九天」。...

幾個世紀以來，玫瑰應是所有花卉中最著名、最受歡迎的一類，大多數女生對玫瑰都無法抵抗。三千多年前的希臘神話，美麗的阿芙羅狄蒂女神愛上美少年阿多尼斯神，而拒絕宙斯的追求，宙斯為了懲罰便強迫阿芙羅狄蒂女神嫁給火神赫菲斯托斯，讓她痛苦萬分，但她的心中依舊愛著阿多尼斯。某天，阿多尼斯...

現代人有越來越多脹氣的問題，它算不上一種疾病，可能會頻繁放屁、打嗝，也有人是一肚子氣卡住，上不來也下不去，讓人坐立不安，嚴重時還會有腹痛的狀況。 一般來說，造成脹氣的原因可能不是單一因素，與生活習慣及情緒也有所相關，我以兩個面向來說明： 1. #增加氣體生成：...

學習精油的過程中，許多人剛開始是被各種豐富迷人香氣深深吸引，然後在了解精油對身體的療癒效果後，進而想要更加地了解人體。現今多數人較專注在身體上的不適，而忽略掉心理的狀況，甚至看遍了中西醫，長期困擾您的身體症狀卻一直無法有效改善。...

Bergamot這個名字長期被誤譯為佛手柑，實際上它的中文名稱應該為香檸檬，在台灣俗稱的佛手柑(Citrus medica var. sarcodactylis)和香檸檬是柑橘類水果中截然不同的兩個品種。佛手柑的起源眾說紛紜，還無法定論出產自何處，但主要源於義大利南部，也是...