【癒心香氣生活】關於口服精油的提問

教學多年，時不時就會收到口服精油的提問，我都會耐住性子解釋一下，為什麼我不建議口服精油：

第一：精油取的是植物脂溶性的成份，脂溶性的成份透過口服會先進入藥理學中所說的腸肝循環，除了會增加肝臟代謝的負擔外，若其精油中存在著微量的有害異物，對人體的傷害更大，短時間口服或許不太會有什麼問題，但若長時間口服難保你的肝臟會不會發生什麼事——之前就聽過認識的一位媽媽給孩子吃了好幾年的精油，結果發生肝壞死的憾事，也是使用某家聲稱已透過特別處理可以安全口服的精油品牌。

第二：精油濃度非常高，通過消化道黏膜會刺激黏膜造成程度不一的損傷，雖說有些方法可稀釋，不過畢竟它無法完全融合，所以還是會有許多人在透過所謂的正確方法下口服精油還是出現腸胃不適感、灼傷刺激的問題。

第三：醫療級、口服食品等級、特別技術處理...等，其實都不具有國際權威標準的規範，大多都是該品牌自己品管與認證(簡單點說有點像自己的話術，球員兼裁判)，像美國食品藥品監督管理局(FDA)並沒有把精油放在醫療類產品，所以不可能可以說具有醫療用途，當然也不屬於保健食品；至於特別處理，或是講可以把其中有害異物拿掉......，但是精油就是脂溶性的成份，它就是一定會進入腸肝循環，就一定會增加肝臟代謝的負擔，若你的精油不是脂溶性成份物質，那會是什麼呢？(我也不知道)。

第四：萃取物的概念與精油不同，大多會製成所謂的萃取物就是取物質中某種特定有療效的成份，其穩定性要好、毒性要小等，所以這樣的萃取物大量且合法地出現在化妝保養品和食品類中，若有足夠的研究數據，也可說明其效果，但萃取物和精油還是不同的喔。

的確有很少數國家有在口服精油，但是都是受嚴格的規範，除了稀釋到安全濃度外，也會透過膠囊使用，同時也不是每天當保健食品吃!

就我試用的經驗，口服的不適感會大於透過皮膚吸收，加上透過皮膚塗抹、嗅聞、按摩等方式就可以達到安全又有效的目地。選擇芳療這種自然療法不就是看重溫合不傷身，為什麼還要選擇會傷身的使用方式呢?所以我當然不會選擇用口服方式使用精油，與其口服精油不如吃藥就好，合法的藥物副作用至少都是研究規範中掌握住的，安全性比未在規範中的口服精油更高。