【節氣養生】白露芳療應用

白露大概是最富詩意與畫面的節氣。打從先秦開始，「蒹葭蒼蒼，白露爲霜。」秋天清晨水澤畔，伊人身姿影影綽綽了千百年，成為中國人心目中永恆的追尋。然後杜甫、李白，「露從今夜白，月是故鄉明」、「玉階生白露，夜久侵羅襪」，出現白露的詩詞，似乎總帶相思愁緒，在清晨在月夜，在更深露重時，「憑闌久，金波漸轉，白露點蒼苔。」

詩詞藉描繪露水凝結晶瑩剔透景象，寫景訴情，不見得特指節氣，但與白露此節氣名表現同樣氣候現象，大抵亦是近似時節。這時節日照時間減少，白天氣溫仍高，夜晚氣溫下降較快，「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。

近日，大家都有感覺到氣溫較前些時候涼爽，尤其大清早和晚間時分，臨窗吹風甚是暢意。夏天的燠熱已被吹散，有些地方，氣溫一下子降了好幾度。俗諺云:「過了白露節，夜寒日裡熱。」早晚要叮嚀家中長輩、親人，留意溫差大，出門多備件薄外衣，睡覺蓋層薄被，可別再袒胸露背，以免不經意著涼了。

都說秋瓜壞肚——即使所在地區還沒進入氣象學上定義的秋天，即連續五日平均氣溫低於二十二度，可畢竟有涼意了，瓜類多半較寒，莫像夏天時大啖，吃點性味平、甘，或溫、甘食物，像龍眼、芋頭、蜂蜜，益氣、養血、潤燥吧!梨子可生津止渴化煩，挺適合燥/躁氣漸生時，偏涼的性質，特別適合熱性咳嗽潤喉化痰。

再隔三天即中秋節，闔家團圓賞月，月圓人也「圓」圓的時候，吃多了「食積」，可用【輕】複方加【三伏】複方，塗抹在肚子上順時針按摩，肚臍上下左右各三四指寬處，輔以拇指指節多揉按一下，就是最簡單快速、老嫗能解的舒緩方式。

如果因為疫情或其他原因，未能在中秋節與家人團聚，也莫悵然，泡壺清茶就月，在白露這段詩情畫意的節氣裡，讀讀詩詞，「海上生明月，天涯共此時。」「但願人長久，千里共嬋娟。」