【節氣養生】白露芳療應用


白露大概是最富詩意與畫面的節氣。打從先秦開始,「蒹葭蒼蒼,白露爲霜。」秋天清晨水澤畔,伊人身姿影影綽綽了千百年,成為中國人心目中永恆的追尋。然後杜甫、李白,「露從今夜白,月是故鄉明」、「玉階生白露,夜久侵羅襪」,出現白露的詩詞,似乎總帶相思愁緒,在清晨在月夜,在更深露重時,「憑闌久,金波漸轉,白露點蒼苔。」


詩詞藉描繪露水凝結晶瑩剔透景象,寫景訴情,不見得特指節氣,但與白露此節氣名表現同樣氣候現象,大抵亦是近似時節。這時節日照時間減少,白天氣溫仍高,夜晚氣溫下降較快,「水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也」。


近日,大家都有感覺到氣溫較前些時候涼爽,尤其大清早和晚間時分,臨窗吹風甚是暢意。夏天的燠熱已被吹散,有些地方,氣溫一下子降了好幾度。俗諺云:「過了白露節,夜寒日裡熱。」早晚要叮嚀家中長輩、親人,留意溫差大,出門多備件薄外衣,睡覺蓋層薄被,可別再袒胸露背,以免不經意著涼了。


都說秋瓜壞肚——即使所在地區還沒進入氣象學上定義的秋天,即連續五日平均氣溫低於二十二度,可畢竟有涼意了,瓜類多半較寒,莫像夏天時大啖,吃點性味平、甘,或溫、甘食物,像龍眼、芋頭、蜂蜜,益氣、養血、潤燥吧!梨子可生津止渴化煩,挺適合燥/躁氣漸生時,偏涼的性質,特別適合熱性咳嗽潤喉化痰。


再隔三天即中秋節,闔家團圓賞月,月圓人也「圓」圓的時候,吃多了「食積」,可用【輕】複方加【三伏】複方,塗抹在肚子上順時針按摩,肚臍上下左右各三四指寬處,輔以拇指指節多揉按一下,就是最簡單快速、老嫗能解的舒緩方式。


如果因為疫情或其他原因,未能在中秋節與家人團聚,也莫悵然,泡壺清茶就月,在白露這段詩情畫意的節氣裡,讀讀詩詞,「海上生明月,天涯共此時。」「但願人長久,千里共嬋娟。」

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