【節氣養生】端午善用精油 驅百病、袪濕效果一樣棒


端午節要到了,今年因為疫情的關係,大家應該大多待在家中,也因這樣可以跟著我們一起來動手養生、做些精油手做小物,也可以和家中的小孩一起做喔! 端午節傳統除了吃粽子之外,還有小孩最喜歡的立蛋,其實還有像是掛菖蒲、艾草、香包、喝雄黃酒、運用午時水等民間的習俗,其中有幾項我覺得可以替換精油來做也相當有意義與幫助,以下就來分享為什麼要做,以及如何使用精油來做: **掛香包與菖蒲、艾草: 佩戴香包與在門口掛上菖蒲、艾草,在古代卻是一種驅除蚊蟲、預防瘟疫的方法。傳統的香包常用的是具有芳香開竅的中草藥,含有較強的揮發性物質,除了可以驅趕蚊蟲外也具有殺菌的效果。所以我們可以用家中的小紗袋,裡面填入棉花(如果沒有棉花,最簡單的就是用衛生紙)滴入:檸檬香茅、山雞椒、雪松、尤加利、杜松、乳香 等精油就可以當香包使用囉,當然除了掛身上,也可以掛在門口。 **午時水: 在農曆5月5日(端午)當天午時(11點-13點) 在井或乾淨水源的地方取水(現在可以直接從水龍頭取水),認為此時的水為純陽水,具有解熱、瘦身、明目、進補、避疫癘等好處,若在陽光下照射30分鐘到2小時能量會更棒,可以利用這種午時水搭配精油作噴霧,或加入精油淨身擦澡(由頭→往四肢→往下的方向帶),疫情間除了抗菌外、也具有提升能量的效果喔。 **吃粽子: 吃粽子的習俗,最為人知的就是源自於屈原的傳說故事,不過這邊要分享的是,因為粽子是糯米製成的,較不易消化,若吃完後有消化不良的狀況也可以用下面除濕的配方一起按摩喔! **芒種節氣養生要注意: 端午表示芒種的節氣要到了,也代表夏季來臨,氣溫節節上升,熱氣、濕氣,使人萎靡不振、四肢倦睏,去濕、解熱也是這段時間可以好好做的部分,可以透過下列精油來調理身體:

散熱(發散行氣):尤加利、香桃木、辛夷、荊芥、綠花白千層、松、雪松。

解熱:德國洋甘菊、永久花、檸檬、佛手柑、青蒿、連翹。

去濕(通常也具有醒脾和胃的功能):廣藿香、葡萄柚、甜馬鬱蘭、天竺葵、荳蔻、甜羅勒。 上述這些精油的運用上,可以透過調和成複方油塗抹或按摩身體,或是泡澡、泡腳,亦或如同前述的擦澡也是不錯的方式,今年的端午,不妨也試試看上面的精油運用,來個不一樣的端午吧!

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