【節氣養生】處暑芳療應用
日處暑，「處，止也，暑氣至此而止矣」、「暑將退，伏而潛處，故名也。」雖說暑氣將潛處，暑熱將漸退，但記得我們在立秋時講過，今年有二十四隻秋老虎，還是母老虎，凶著呢!過去幾天這豔陽高照的熱度，可一點都不輸大暑時呀。
宋朝詩人蘇泂說:「處暑無三日，新涼直萬金」，這時期秋老虎毒如虎，如果有點涼意是不是直如萬金般珍貴?諺語:「處暑十八盆，白露勿露身」，也是表示處暑後猶然熱著，還要再經過十八天的流汗、洗十八盆水，到白露氣溫才逐漸下降。
即使白天還有近40度高溫，甚至有「大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑」的說法，但莫忘處暑畢竟已是秋季第二個節氣，大地陽收陰長，蕭瑟肅殺氣已初顯，水氣蒸發和降雨減少，空氣濕度降低，秋天主氣「燥」氣逐漸要從夏天暑溼手中接過話語權。
因為涼意還不顯，初秋時節的燥是「溫燥」。飲食上可以多點滋陰潤燥，生津止渴的食物，例如:酸梅湯、銀耳蓮子羹、梨、山藥、蓮藕、蜂蜜等。俗諺:「處暑酸梅湯，火氣全退光」。最好是用真食材煮出來的酸梅湯，才能達到如梁實秋對北京老字號酸梅湯形容的「上口冰涼，甜酸適度，含在嘴裡如品純醪，捨不得下咽。」那般地享受。
其實喝什麼都最好多含在嘴裡久點，就算是水也要慢慢地喝。當空氣濕度降低到一定程度，病菌傳播更容易;呼吸道黏膜乾燥也降低捕攔病菌能力，所以接下來乾咳、上呼吸道症狀或過敏狀況可能增多。猶如品茶品酒一般，多次小量慢慢補充，給予身體吸收時間，讓水份浸潤細胞如春雨滋生萬物，「潤」物細無聲。
芳療使用上，體內濕氣重，容易食慾不振、倦怠者，繼續使用立秋時建議的，用:#佛手柑、#檸檬、#甜橙、#山雞椒、#薑、#廣藿香、#甜羅勒、#迷迭香、#葡萄柚、#絲柏、#雪松、#羅馬洋甘菊 等精油，調配出適合自己的脾胃保健精油。
現成複方可以挑【實】用在脾經上，脾濕、脾虛甚者，早上起床後，用【實】加一點【三伏】一起塗抹在腿部脾經，隱白到陰陵泉之間，尤其加強三陰交。
季節交替時，身體也處在調整適應期，作息也須跟著調整為早睡早起。早睡不論在中西醫理論上都是有百益而無一害，即使是同樣的睡眠時長，睡對時間對身體的充電效果也好過晚睡，更何況現在人的早睡，放諸《黃帝內經》時代都叫晚睡了，所以累了就睡吧。難以早睡用些 #玫瑰、#玫瑰天竺葵、#印蒿 等入肝入腎的精油，特別女性，秋天時節可以多用這幾支精油調養滋補肝經、生殖系統。
Comments